Komplexná výživa

Tak som sa odporúčal na chalupu, kde budem relaxovať najbližší týžeň. Zmenil som si stravu, rozhodol som sa pokračovať v zámene raňajok proteínom a zelenou stravou. Sily mám potom dosť aj na tréning...a aj tuky sa jemne odbúrajú.

Recovery a Booster štandard, nezmené dávkovanie. Mám to overené a je mi fajn. 

Kilometre pribúdajú, cez víkend po 40 na mojej osvedčenej trase. Paradox je, že v sobotu som šliapal ako o život aby som si spravil čas a nakoniec to skončilo štandardom 1,30 hod. V nedeľu som šiel úvod voľnejšie, trošku sa rozšliapať a potom som chytil tempo. No nešiel som na doraz. A čas 1,29. Prekvapenie.

Dnes je zamračené a trochu sa schladilo. Konečne sa dá dýchať po tom dusnom víkende. Uvidím či sa mi podarí vyraziť von, alebo bude celý deň mokro a nútený oddych.

Zatiaľ som ale v norme, augustová tisícka je dosť reálna.