Spánok

Spánok je veľmi dôležitá časť regenerácie. Včera som sa hotoval začať znovu s tréningom, no nakoniec som usúdil, že bude múdrejšie sa vyspať, pretože posledné dni boli veľmi hektické.

Trávil som dosť času za volantom, aj v noci, a to uberá hodne energie. Napriek tomu sa cítim fit, myslím, že Recovery spravilo svoj diel k tomu.

Dnes je už fajn, opäť sa chystám na dvojfázovku. Dopoludnia posilka a popoludní bicykel. Dúfam, že kvapky dažďa vydržia a nebudem musieť kvôli tomu meniť plán. Júlový rekord je na spadnutie, ale stále je to takmer 300 km. No dá sa to zvládnuť.